“Bom Dia Com Gratidão”. Mensagem de Bom Dia para você compartilhar. Ajude seus amigos a ter um dia mais feliz enviando uma mensagem sobre Gratidão. Compartilhe imagens de nascer do sol, coração, flores, enfim, imagens que transmitam otimismo e alegria da viver juntamente com frases de “Muito Obrigado” ou simplesmente “Gratidão”.
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Gratidão: a ciência confirma o poder de agradecer
A Psicologia Positiva, uma área recente da psicologia, propõe focar em elementos que nos trazem bem-estar e felicidade. Expressar a gratidão através de boas lembranças da infância, dos momentos de alegria que ocorreram no dia anterior, é manter foco no que é bom e não nas coisas ruins.
Escrever um diário da gratidão todos os dias, escrevendo pelo menos três gratidões por três coisas que aconteceram, é um ótimo exercício para enxergar o mundo com mais perspectivas e otimismo. Não é papo de psicólogo, foi um estudo realizado na Universidade da Califórnia. Dividiram os participantes em três grupos: o primeiro escreveu sobre coisas que o deixou grato durante a semana, o outro, sobre coisas que o irritou entre outros assuntos que o desagradou. O terceiro grupo apenas relatou eventos positivos e negativos.
O resultado foi que o primeiro grupo da gratidão estavam mais otimistas, foram menos ao médico e praticaram mais exercícios. Então que tal começar o dia compartilhando mensagens de gratidão?